Opção mais saudável, picolé de fruta à base de água pode ser incluído no cardápio de verão sem o temor de pesar na balança. A versão tem poucas calorias e faz o efeito curinga para substituir sobremesas mais carregadas de açúcar.
Alguns chegam a ser mais light do que uma barrinha de cereal. Outra sugestão dos nutricionistas é a versão de iogurte, que tem vitaminas e minerais não presentes nos outros tipos.
Prefira sempre os produtos embalados, que trazem a informação sobre o teor nutricional. Aliás, esse é um bom cuidado para garantir que a sobremesa refrescante não comprometa a dieta.
Até mesmo os picolés podem ter gordura na composição, uma boa fonte de energia, mas que conta pontos para quem quer manter a forma. Uma dica para quem fica muito tempo sem comer e gasta muita energia: o picolé de chocolate que tem proteínas que ajudam a manter o bem-estar. Mas fique atento porque a guloseima pode ter de 70 a 100 calorias em média.
Da redação
